原文:
如何獲得內(nèi)心的平靜?
文、希阿榮博堪布
來自騰訊網(wǎng)
問:人如何獲得內(nèi)心的平靜?
答:我覺得現(xiàn)在尤其是城市里的人生活節(jié)奏太亂,追求的東西太多,飲食、睡眠沒有節(jié)制,人心浮躁。如果想心里平靜一些,應(yīng)該盡量讓生活簡(jiǎn)單一點(diǎn)。
每年夏天都會(huì)有一些漢族居士到扎西持林閉關(guān)院進(jìn)行短期的修學(xué)。山居生活簡(jiǎn)單、清苦,大家卻很快樂。一位居士告訴我,他平時(shí)忙著工作,忙著掙錢,覺得生活本該如此,也只能這樣,因?yàn)槌源┯枚榷家虾玫模嫉没ㄥX,所以要不停地掙錢才能維持生活的水準(zhǔn),可是在扎西持林呆了一段時(shí)間后,他發(fā)現(xiàn)自己的快樂感、滿足感并沒有因?yàn)轱埐说拇值、用度的?jiǎn)陋而減少,反而比往日過得更安樂。
于是他就想:“哦,原來快樂很簡(jiǎn)單。既然慢下來、儉淡下來同樣能過得快樂,為什么還要那樣忙碌如一只旋轉(zhuǎn)的陀螺呢?”下山后,他果然減少了應(yīng)酬,減少了生意,把更多的時(shí)間用于修學(xué)佛法。幸運(yùn)的是妻子和孩子也在他的帶動(dòng)下開始學(xué)佛。幾年下來,家里的生活雖然不像以前那樣闊氣,但一家子卻過得比以前輕松和睦。
生活富裕后,人們應(yīng)該學(xué)會(huì)平衡,否則物質(zhì)豐富帶來的快樂會(huì)很快被困惑取代,科技發(fā)達(dá)帶來的方便會(huì)讓人更加疲憊不堪。
山居修行期間,很多人選擇止語。終日默然,以避免妄言綺語等過患。其實(shí),人們平日說話也是說得太多了,不僅在不知不覺間犯下了許多言語上的過失,而且言多傷神,說來說去,直把自己說得心神不寧、身心俱!,F(xiàn)實(shí)世界、網(wǎng)絡(luò)世界都是這樣。你出門去走一圈,看看街上來來往往的人,專心走路的很少,有的人一邊走路一邊打電話或者發(fā)信息,有的人恍恍惚惚、心不在焉的,迫不及待要回到因特網(wǎng)上去聊天,購(gòu)物,吵架,圍觀。
各種各樣的新聞、消息真的就那么有必要知道嗎?對(duì)多數(shù)人來說,一遍遍機(jī)械地刷新聞不過是一種習(xí)慣和癮頭,只是把腦子弄得亂糟糟的,并不能給心腦帶來多少啟迪。你一句,我一句,話是說多了,表達(dá)能力卻越來越弱。
我并不是說像手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)這樣的新技術(shù)、新事物不好,社會(huì)發(fā)展的趨勢(shì)無法逆轉(zhuǎn),人在其中也不能全由得自己,只是你要努力把握住生活的平衡,用物質(zhì)、技術(shù)帶來的便利去感受、去探求生命的美好和意義,給自己時(shí)間去沉淀、提煉,而不是反過來被技術(shù)和物質(zhì)牽著走。 聒噪、匆忙、膚淺中年月飛逝,虧的是你自己,不得安頓的也是你自己。
人怎樣才能保持內(nèi)心的平靜?這樣的問題,現(xiàn)在不太有人問了,因?yàn)閮?nèi)心的平靜實(shí)在不是練一練瑜伽操、讀一讀勵(lì)志文學(xué)、看幾回心理醫(yī)生就能得到的,你需要改變價(jià)值觀念和生活的諸多定式,而那又是一件需要付出多少心力去做的事!
現(xiàn)在的人們似乎已經(jīng)習(xí)慣了以盡量少的時(shí)間、精力、金錢、情感投入去完成事情,所以生活中便充斥著多快好省的東西。廉價(jià),不一定是價(jià)格低,而是心靈的投入少。物件也好,事務(wù)也好,做的人不用心,受的人也不用心,一個(gè)個(gè)都努力想把自己這輩子趕緊敷衍過去似的。改變生活方式和價(jià)值觀念要肯放棄,也要肯投入,要耐得住過程的緩慢、瑣碎和艱難。
心里的牽掛多,便難以平靜。牽掛些什么?總不出財(cái)、色、名、食、睡。這五樣是世人最大的執(zhí)著所在。判斷自己對(duì)一樣?xùn)|西的執(zhí)著程度,簡(jiǎn)單的辦法是看它會(huì)令自己有多焦慮不安。你心里越是焦躁,說明你執(zhí)著的越多;貧w內(nèi)心的寧?kù)o需從淡化內(nèi)心的執(zhí)著入手。
關(guān)于財(cái)、色、名,古今圣哲已經(jīng)有很多教誨了,我就不再啰嗦?傊前堰@些看淡一點(diǎn),有益無害。你看得重,未必就有更大的機(jī)會(huì)得到。日常起居上,現(xiàn)在多數(shù)人的飲食、睡眠都是過量的,以致四大失調(diào),疾病頻發(fā)。少吃一點(diǎn),少睡一點(diǎn),精神、身體會(huì)更健康。(end)
用心與不用心,其實(shí)就是心力表現(xiàn)所在。做一個(gè)網(wǎng)站,重點(diǎn)在于細(xì)節(jié),細(xì)節(jié)使我們與眾不同!這是做事的風(fēng)格也是價(jià)值觀所體現(xiàn)。做的人用心,受的人也用心,那生活就是可以說享受過程,而當(dāng)下,太多的現(xiàn)象是只關(guān)注結(jié)果,不管過程。人的一生亦然,如果只算這70來年,一天感覺不如一天,但每天只要用心去過,總是有意有義。
內(nèi)心不平靜,世界就不平靜。內(nèi)心不享受,身體就不享受。我要平靜的生活,我要享受寧?kù)o的內(nèi)心所求,我就是汪瘋,與世人不一樣的汪瘋。一個(gè)在互聯(lián)網(wǎng)上還追風(fēng)的漢子。
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